Musculation

Diététique

Les besoins nutritionnels de notre corps changent selon le niveau de notre activité physique. C’est pourquoi il est nécessaire d’avoir une diététique adaptée aux efforts physiques que nous souhaitons réaliser.

La nourriture que nous ingérons est transformée par notre organisme en nutriments utiles à son bon fonctionnement et à son développement. Les trois nutriments indispensables à notre organisme sont les glucides, les lipides et les protéines.

En outre, notre corps a besoin d’un certains apport d’eau, de vitamines et de sel minéraux, qu’il puise également dans la nourriture que nous ingérons.

 

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